Wirbelsäulengymnastik & Rücken aktiv – Yoga

Wirbelsäulengymnastik & Rücken aktiv – Yoga

Wirbelsäulengymnastik & Rücken aktiv-Yoga

Rückenschulung aus dem Blickwinkel des Yoga
– für männliche und weibliche Erwachsene –

In diesem Kurs werden Übungen für den Rücken gemacht, die fast jeder aus der „normalen“ Rückenschule kennt. Denn die meisten Gymnastikübungen sind aus dem Yoga entstanden. Wir erhöhen die Kraft und Flexibilität der Wirbelsäule durch spezielle Rückenübungen – ein einfaches, zweckmäßiges Programm, das den Rücken stärkt, Muskeln dehnt und entspannt – „weniger ist mehr!“
Der Körper wird in Form gebracht, Stress wird abgebaut und so Schmerzen und Verletzungen des Rücken vorgebeugt bzw. entgegen gewirkt.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.


Trainingszeiten Wirbelsäulengymnastik 

Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr (K)
TVR Gymnastikhalle im Hallenbad Rodenkirchen, Mainstr. 67, 50996 Köln-Rodenkirchen

Mittwoch 18.00-19.00 Uhr (K)
TVR Gymnastikhalle im Hallenbad Rodenkirchen, Mainstr. 67, 50996 Köln-Rodenkirchen

Freitag 10:30 – 11:30 Uhr (K)
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen


Trainingszeiten Rücken aktiv-Yoga

Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr (K)
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Anfänger

Donnerstag 10:00 – 11:00 Uhr (K)
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Fortgeschrittene

 


Zeichenerklärung:
(K)
= Kursangebote des TVR.