Videothek

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Fit von Zuhause

Hier findest du zahlreiche Kurse von unseren TVR-Trainer*innen für dich. Ob stabilisieren beim Gesundheitssport oder auspowern beim Fitnesstraining, suche dir deinen Kurs aus und mit einem „Klick“ kann es losgehen. Hier ist für jeden etwas dabei.

 

Gesundheitssport

Diese Trainingseinheit ist zur Stabilisierung und Mobilisierung des ganzen Körpers. Der Fokus liegt auf Oberkörper, Rumpf und Beinen. Außerdem wird das Gleichgewicht angesprochen. Die Übungen werden im Stand und auf der Matte durchgeführt.


Fitnesstraining