Lauftraining:
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr (Oktober – April):
Sporthalle Mettfelderstr. 21, 50996 Köln
im Sommer: Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr (April – Oktober):
Bezirksportanlage Sürther Feld, Sürther Straße 195, 50999 Köln
Samstag 10.30 Uhr – freies Training
Treffpunkt: TVR Clubhaus, Sürther Straße 195, 50999 Köln
Radfahrtraining:
Sonntag 10.30 Uhr – „wer da ist, ist da!“ Oder Gruppentraining nach Infomail –:
Treffpunkt: Parkplatz am TVR Clubhaus, Sürther Straße 195, 50999 Köln
!!! Von November bis März (5x) findet ein MTB- / Crossrad-Training ab Rodenkirchen-Brücke/Rhein statt.
Mit einer schönen Runde durch die nähere Umgebung und Kaffee und Kuchen.
Die Termine werden zeitig bekannt gegeben.
Schwimmtraining:
Alle Schwimmtrainings finden statt im
RodenkirchenBad (Hallenschwimmbad) – Mainstraße 67, 50996 Köln
Mittwoch 20.00 – 21.15 Uhr:
Auf 2-3 Bahnen Schwerpunkttraining mit Umfang, Technik und Intervallen
Donnerstag 20.00 – 21.15 Uhr:
Auf 2 – 3 Bahnen Techniktraining und dosiertes Intervalltraining
Samstag:
Bis ca. November / off season*:
14 – 16 Uhr: Auf 2 Bahnen (ggf. eine dritte ab 15 Uhr in Absprache vor Ort)
ab November / Saisonstart*:
14 – 15 Uhr: Fortgeschrittene Schwimmer mit einer 100m-Durchschnittszeit von 1.45 – 2.00 Min.
(in Bezug auf eine Intervallserie von 6-8x 100m mit Pause von 15 Sek. +/-)
15 – 16 Uhr: Schwimmer mit einer Durchschnittszeit von über 2.00 Min.
So haben wir Trainer für euch/für die Schwimmer in der zweiten Gruppe im Anschluss (Trainingsende etc.) mehr Zeit für Technik und Nachfragen!
* die Umstellung der Schwimmzeit wird zeitig per eMail bekannt gegeben.
FREIWASSER
(ab Mitte Mai in Absprache / interne Mailings)
Jeweils ab ca. 18.30 – 20:00 Uhr (mit optionalem Anschlusslauf)
Fühlinger See, Regattaturm P1
Änderung der Trainingszeiten möglich!
Infos: Volker Mieß, 0170 / 859 46 57, triathlon (at) tvr1898.de
SEIT dem 12. April 2019 hat sich das Jugendtraining umstrukturiert und es findet vorerst mit den Erwachsenen statt – vgl. daher die Trainingszeiten bei den Erwachsenen, fragt aber bei Interesse an der Jugendabteilung, am Jugendtraining Triathlon gerne vorab nach!
Triathlon ist cool!
Ist Schwimmen oder Leichtathletik zu wenig, sucht ihr eine neue Herausforderung? Mit Triathlon bietet sich eine faszinierende Alternative, die ihr früh ausprobieren könnt. Zusammen Sport in der Gruppe zu betreiben, Radtechnik zu lernen, fair und offen miteinander umzugehen, sich nach dem Sport freier zu fühlen, stylische Räder zu fahren und vieles mehr werden euch Spaß bereiten!
Jugendliche bilden den Kern und die Zukunft der Abteilung.
Wir freuen uns auf euch beim Training und unterstützen mit Rat und Tat und großer Freude, um die Faszination und Abwechslung vom Triathlonsport nahe zu bringen!
Neugierig geworden? Vorbei kommen und mitmachen, probieren……
Infos: Volker Mieß, 0170 / 859 46 57, triathlon (at) tvr1898.de
