Pilates

Mehr Leistungsfähigkeit für Körper und Geist
– ein Trend mit Tradition.

Contrology, so nannte Joseph Pilates seine Methode, ist die vollständige Koordination von Körper, Verstand und Geist. Sie zielt darauf ab, den Körper gleichmäßig zu entwickeln, falsche Haltungen zu korrigieren, körperliche Vitalität wiederherzustellen, den Verstand zu beseelen und den Geist aufzurichten. Pilates-Übungen fokussieren auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur. Das Einsetzten des bewussten Atems führt zu den besseren Trainingsresultaten und zur Vertiefung der Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Das Pilates-Training setzt Energien frei anstatt sie zu verbrauchen. Nach so einem Training geht man nach Hause voller physischer Vitalität und in einer besseren seelischen Verfassung.

Ein Quereinstieg  ist jederzeit möglich.
Weitere Infos erhalten Sie in der TVR Geschäftsstelle.

Pilates / Faszien-Training – für alle Erwachsenen:
Montag: 10:30 – 11:30 Uhr (K)
TVR Gymnastikhalle im Hallenbad Rodenkircen,
Mainstr. 67, 50996 Köln

Montag 20.25 – 21.25 Uhr (K)
Freitag  8.15 – 9.15 Uhr (K) + 9.15 – 10.15 Uhr (K)
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen (Michaelshoven)
Bezirkssportanlage Sürther Feld / Gesamtschule Rodenkirchen, rotes buntes Haus

Was Sie brauchen: Bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch.

Zeichenerklärung: (K) = Kursangebote des TVRs.