Erwachsenensport

Erwachsenensport

Ein großes Angebot an Sport für Erwachsene erwartet Sie im TVR. Hier finden Sie eine Übersicht der Möglichkeiten.

Aerobic

Fetzige Musik, spritzige Kombinationen, Rhythmus und Ausdauer – all dies wird Ihnen bei diesem anspruchsvollen Training geboten. Steigern Sie Ihre Fitness und Ihr ganz persönliches Wohlbefinden durch Sport im TV Rodenkirchen.

Interessiert? Kommen Sie direkt zum Training und machen mit – wir freuen uns auf Sie! Kostenloses Probetraining und Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Trainingszeiten Aerobic für Sie:

Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr
Gymnastikhalle Bad Mainstraße 50996 Köln
für Frauen ab 16 Jahren

Trainigszeiten Fitness: Step-Aerobic (K)

Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr
(MichaelshovenTVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen

Alle aktuellen Kurse, Orte und Zeiten finden Sie unter

Aerobic

Ausgleichssport für Ihn – alles rund um den Ball

Trainingszeiten Ausgleichssport für Ihn – Rund um den Ball

Montag 19.15 – 21.45 Uhr
Turnhalle Gymnasium Rodenkirchen Sürther Straße 55, 50996 Köln-Rodenkirchen
für Männer

B.O.P. – Bauch-Oberschenkel-Po-Training (K)

Bei diesem Training geht’s an die Problemzonen eines Jeden. Ob Bauch, Oberschenkel oder Po – hier sind Sie genau richtig. Kommen Sie vorbei und machen mit. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Trainingszeiten B.O.P.

Mittwoch 09.30-10.30 Uhr (K)
TVR- Clubhaus, Sürtherstraße 195. 50996 Köln
für Erwachsene

Zeichenerklärung (K) = Kursangebot des TVR.>

Basketball

Basketball ist einer der beliebtesten Teamsportarten. Man spielt es in der Halle oder draußen auf dem Platz. Blitzschnelles umschalten, ein Auge für die Situation, Schnelligkeit und Ausdauer machen den Sport so interessant. Dabei muss der Ball in den 3,05 m hoch hängenden Korb geworfen werden. Dirk Nowitzki ist der bekannteste deutsche Basektball-Profi; er spielt in Amerika. Dort ist es ein Volkssport.

Alle Infos zur Basketball-Abteilung des TV Rodenkirchen gibt’s nun auf der eigenen Internetseite

basketball.im-koelner-sueden.de

– inklusive aller Trainingsorte und -zeit, Team-Infos, Trainer und Kontakt-Daten

Fußball im TVR

Trainingzeiten Fußball Erwachsene

Freitag 22.00-24.00 Uhr
Bezirkssportanlage Sürther Feld, Sürtherstr. 195, 50996 Köln
1. Mannschaft Herren / Alte Herren

Freitag 22.00-24.00 Uhr
Bezirkssportanlage Sürther Feld, Sürtherstr. 195, 50996 Köln
1. Mannschaft Herren

Freitag 22.00-24.00 Uhr
Bezirkssportanlage Sürther Feld, Sürtherstr. 195, 50996 Köln
Damen Ü30 + 1. Mannschaft Herren

Freitag 22.00-24.00 Uhr
Sportplatz Weiß, Am Damm 7, 50999 Köln
1. Mannschaft Herren / Alte Herren

Trainingzeiten Fußballspaß am Abend: Kicktreff Mitternachtssport

Freitag 22.00-24.00 Uhr
Turnhalle Kettlerstraße, Kettlerstr. 14, 50997 Köln
für Jugendliche und junge Erwachse

Trainingzeiten Ausgleichssport für Ihn – Rund um den Ball

Montag 19.15 – 21.45 Uhr
Turnhalle Gymnasium Rodenkirchen Sürther Straße 55, 50996 Köln-Rodenkirchen

Alle aktuellen Kurse, Orte und Zeiten finden Sie unter

Seite der Fußball-Abteilung…

Jugendabteilung, Damenfußball, Herrn und Alte Herren,
Kicktreff / Mitternachtssport ab 15 Jahren

Badminton

Badminton ist ein Gesundheit fördernder Sport für jedes Alter: Es verbessert die Herz- und Kreislaufleistung und trainiert Muskeln und Gelenke, ja sogar den Geist, gemeint sind Reaktionsvermögen, Konzentration und blitzschnelles Erkennen von Situationen.

Trainingszeiten Badminton Erwachsene

Montag 19.00-22.00 Uhr
Gesamtschule Rodenkirchen, Sürtherstr. 191, 50999 Köln

Freitag 19.30-22.00 Uhr
Gesamtschule Rodenkirchen, Sürtherstr. 191, 50999 Köln

Trainingszeiten Badminton Erwachsene – Senioren

Montag 10.00-12.00 Uhr
Turnhalle Mettfelderstr. 21, 50996 Köln

Mittwoch 10.00-12.00 Uhr
Turnhalle Mettfelderstr. 21, 50996 Köln

Alle aktuellen Kurse, Orte und Zeiten finden Sie unter

Badminton…

Walking & Nordic Walking

Auf dem Parkplatz im Forstbotanischen Garten treffen wir uns gemeinsam zum Walking- & Nordicwalking. Dabei steht im Vordergrund, die eigene Ausdauer zu verbessern, den persönlichen Wohlfühlfaktor zu steigern, sowie gemeinsam Spaß zu haben und nette Leute kennen zu lernen. Ein gemeinsames Stretching im Anschluss an das Training darf dabei nicht fehlen!

Anmeldungen werden direkt beim Trainer oder in der TVR-Geschäftsstelle entgegengenommen.

Falls Sie Nordicwalking machen möchten und keine Stöcke haben, melden Sie sich bitte beim Trainer Herrn Treber (0 22 36 / 6 73 04), der Ihnen dann gerne welche zur Verfügung stellen wird. Kommen Sie einfach vorbei – Herr Treber freut sich auf Sie!

Trainingszeiten Walking & Nordic Walking – für Jedermann & Jederfrau:

Donnerstag 10.00-11.30 Uhr
Forstbotanischer Garten, Schillingsrotter Str. 100, 50996 Köln
Treffpunkt am TVR Schild/ Parkplatz

Radsportgruppe (Senioren)

Trainingszeiten Senioren Radgruppe:

Donnerstag ab 10.00 Uhr
Treffpunkt: Haltestelle Heinrich-Lübke-Ufer, 50996 Köln

Nähere Informationen hierzu, bitte im TVR-Clubhaus (Sürtherstr. 195, 50999 Köln) erfragen unter 0221 / 669 50 50 – Danke!

Zeichenerklärung (K) = Kursangebot des TVR.

Aquafit & Aquagymnastik

Wasser – das Element zum Wohlfühlen!
Dieses Angebot motiviert, beugt vor und steht für mehr Lebensqualität, mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden.
Die Übungen schonen – aufgrund des Auftriebs des Wassers – die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Denn wer kennt dies nicht: Wenn wir uns nicht bewegen, bauen wir ab. Bemerken wir den Abbau, etwa beim Treppensteigen oder beim Spazierengehen, schieben wir es auf das Alter.

Wer das Element Wasser liebt, ist hier genau richtig: Ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Programm lässt jede Stunde zum puren Sporterlebnis werden.

Kommen Sie vorbei und machen bei einer kostenlosen Probestunde mit. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Montag 14.30-15.30 Uhr (K)
Frauen Senioren
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln

Montag 15.30-16.30 Uhr (K)
Frauen Senioren
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln

Dienstag 15.00-16.00 Uhr (K)
Frauen ab 50 (Dieser Kurs ist aktuell belegt)
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln

Dienstag 16.00-17.00 Uhr (K)
Frauen ab 30 (Dieser Kurs ist aktuell belegt)
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln

Freitag 11.15-12.00 Uhr (K)
Erwachsene – Senioren (Dieser Kurs ist aktuell belegt)
Rodenkirchen Bad, Mainstraße 67, 50996 Köln

Freitag 12.00-12.45 Uhr (K)
Erwachsene – Senioren (Dieser Kurs ist aktuell belegt)
Rodenkirchen Bad, Mainstraße 67, 50996 Köln

Freitag 12.45-13.30 Uhr (K)
Erwachsene – Senioren (Dieser Kurs ist aktuell belegt)
Rodenkirchen Bad, Mainstraße 67, 50996 Köln

Alle aktuellen Kurse, Orte und Zeiten finden Sie unter

AQUAFIT & AQUAGYMNASTIK…

Außerdem finden Sie dort das Kursangebot
WASSERGYMNASTIK für Senioren.

Gesundheitszirkel Atama/Excio für Senioren

Trainingszeiten Gesundheitszirkel Atama/Excio für Senioren

Dienstag 09.30-10.30 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene und Senioren

Donnerstag 09.30-10.30 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Senioren

Freitag 09.30-10.30 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene und Senioren

Gesundheitssport

für Sie und Ihn
für Beruftstätige
zur Stärkung
der Muskulatur

Gelenk schonend
zur Präventation
und Rehabilitation …

Durch ein gezieltes Aufbautraining können Sie Ihr ganz persönliches Wohlbefinden, Ihre Fitness und Ausdauer steigern.
Kommen Sie vorbei und machen mit – wir freuen uns auf Sie! Kostenloses Probetraining und Quereinstieg sind jederzeit möglich.

Trainingszeiten Gesundheitssport mit koronarem Hintergrund

Montag 19.00-20.30 Uhr
Gymnastikhalle Bad, Mainstr. 67, 50996 Köln

Trainingszeiten Gesundheitssport – Aktiver Muskelaufbau & Entspannung

Montag 17.15-18.15 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen

Montag 18.20-19.20 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen

Dienstag 18.30-19.30 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen

Dienstag 19.45-20.45 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen

Alle aktuellen Kurse, Orte und Zeiten finden Sie unter

Gesundheitssport & Entspannung…

Trainingszeiten Wirbelsäulengymnastik

Dienstag 19.30-20.30 Uhr
Gymnastikhalle Bad, Mainstr. 67, 50996 Köln
für Frauen ab 18 Jahre

Mittwoch 18.00-19.00 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene

Freitag 10.30-11.30 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene

Trainingzeiten Rücken aktiv – Yoga

Donnerstag 09.00-10.00 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene (Anfänger)

Donnerstag 10.00-11.00 Uhr
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene (Fortgeschritten)

Alle aktuellen Kurse, Orte und Zeiten finden Sie unter

WIRBELSÄULENGYMNASTIK & RÜCKEN AKTIV – YOGA…

Yoga

Das ultimative Angebot rund um die Gesundheit. Tun auch Sie ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes: Treiben Sie Sport! „Yoga“ beim TV Rodenkirchen. Eine ausgebildete Yoga-Trainerin bringt Ihnen diesen wunderbaren Sport näher.
Schon über 3500 Jahre ist Yoga alt, aber aktueller denn je: Wissen über Körper und Geist. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen, Ängsten, Stress und sind auf der Suche nach einem tieferen Sinn im Leben – Yoga verspricht bei regelmäßiger Anwendung innere Ausgeglichenheit und Vitalität. Obendrein erhält man durch Yoga einen straffen und wohlgeformten Körper. War Yoga früher meist Frauensache, haben mittlerweile viele Männer zu Yoga gefunden. Yoga ist in der westlichen Welt am mittlerweile sehr verbreitesten, hier werden alle physischen Belange eingeschlossen. Zentrale Punkte sind die Asanas (Körperstellung), die Pranayama (Atemübung) und die Bandahs (Muskelkontraktion zur Fixierung der Lebensenergie).
Yoga im TVR ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger gut geeignet.

Trainingszeiten Yoga

Mittwoch 18.30-19.45 Uhr (Dieser Kurs ist aktuell belegt)
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene

Freitag 18.30-19.45 Uhr (Diese Kurs ist aktuell belegt)
TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen
für Erwachsene

Alle aktuellen Kurse, Orte und Zeiten finden Sie unter

Yoga…

Zeichenerklärung (K) = Kursangebot des TVR.

Weitere Angebote:

Gesundheitscenter des TVR…

Gesundheitssport & Entspannung…

Trendsportarten…

Regelmäßiges Schwimmtraining im Verein mit dem TVR…

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