tvr_kampagnen-logo

Aqua-Fitness

Aqua-Wassergymnastik

Aqua-Wassergymnastik

Aqua-Fitness

Wasser – das Element zum Wohlfühlen!
Dieses Angebot motiviert, beugt vor und steht für mehr Lebensqualität, mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden. Die Übungen schonen – aufgrund des Auftriebs des Wassers – die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Denn wer kennt dies nicht: Wenn wir uns nicht bewegen, bauen wir ab. Bemerken wir den Abbau, etwa beim Treppensteigen oder beim Spazierengehen, schieben wir es auf das Alter.

Wer das Element Wasser liebt, ist hier genau richtig: Ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Programm
lässt jede Stunde zum puren Sporterlebnis werden.

Kommen Sie vorbei und machen Sie mit. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

AQUA-GYMNASTIK für die Frau – ab 30 – (K)
Dienstag  16:00 – 17:00 Uhr
Dienstag  19:00 – 19:45 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen

AQUA-GYMNASTIK für die Frau – ab 50 – (K) 
Montag    14:30 – 15:30 Uhr
Montag    15:30 – 16:30 Uhr
Dienstag  15:00 – 16:00 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen

WASSERGYMNASTIK für Senioren (K)
Mittwoch  16:15 – 17:00 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen
Freitag 12:00 – 12:45 Uhr
Freitag 12:45 – 13:30 Uhr
Hallenbad Rodenkirchen, Mainstraße, 50996 Köln-Rodenkirchen

AQUA-FIT für Erwachsene – ab 30 – (K)
Mittwoch 17:15 – 18:00 Uhr
Mittwoch 18.15 – 19:00 Uhr
Mittwoch 19:15 – 20:00 Uhr
– (Für diesen Kurs bitte vorher in der TVR-Geschäftsstelle anmelden)
Lehrschwimmbecken der Hauptschule,
Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen

WASSERGYMNASTIK für Senioren (K)
Mittwoch  16:15 – 17:30 Uhr
Freitag 11:00 – 11:45 Uhr
Freitag 11:45 – 12:30 Uhr
Freitag 12:30 – 13:30 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen

 

Infos:
Sie brauchen nur Badesachen.

Zeichenerklärung: (K) = Kursangebote des TVRs.