Aqua-Fitness
Aqua-Fitness
Wasser – das Element zum Wohlfühlen!
Diese Angebote motivieren, beugen vor und stehen für mehr Lebensqualität, mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden. Die Übungen schonen – aufgrund des Auftriebs des Wassers – die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Denn wer kennt dies nicht: Wenn wir uns nicht bewegen, bauen wir ab. Bemerken wir den Abbau, etwa beim Treppensteigen oder beim Spazierengehen, schieben wir es auf das Alter.
Wer das Element Wasser liebt, ist hier genau richtig: Ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Programm lässt jede Stunde zum puren Sporterlebnis werden.
Kommen Sie vorbei und machen Sie mit. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Aquavit & Aquagymnastik für Erwachsene
Alle Kurse finden statt im
Lehrschwimmbecken der Hauptschule,
Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen
Frauen ab 30 (K):
Dienstag: 16 – 17 Uhr + 19 – 19.45 Uhr
Frauen ab 50 (K):
Dienstag: 15 – 16 Uhr
Seniorinnen (K):
Montag: 14.30 – 15.30 Uhr + 15.30 – 16.30 Uhr
Erwachsene ab 30 (K):
Mittwoch: 17.15 – 18 Uhr + 18.15 – 19 Uhr
Seniorinnen und Senioren (K):
Mittwoch: 16.15 – 17 Uhr
Seniorinnen und Senioren (K):
Freitag: 11.15 – 12 Uhr + 12 – 12.45 Uhr + 12.45 – 13.30 Uhr
Rodenkirchen-Bad, Mainstraße, 50996 Köln-Rodenkirchen
WASSERGYMNASTIK für Senioren
Bitte erkundigen Sie sich sicherheitshalber nach den aktuellen Zeiten und Orten in der TVR Geschäftsstelle, 0221 / 669 50 50.
WASSERGYMNASTIK für Senioren (K):
Mittwoch: 16.15 – 17.30 Uhr
Freitag: 12 – 12.45 Uhr + 12.45 – 13.30 Uhr
Die Kurse finden normalerweise statt im
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen, oder im
Rodenkirchen-Bad, Mainstraße, 50996 Köln-Rodenkirchen
Infos:
Sie brauchen nur Badesachen.
Zeichenerklärung: (K) = Kursangebote des TVRs.
