Aqua-Fitness
Aqua-Wassergymnastik
Aqua-Fitness
Wasser – das Element zum Wohlfühlen!
Dieses Angebot motiviert, beugt vor und steht für mehr Lebensqualität, mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden. Die Übungen schonen – aufgrund des Auftriebs des Wassers – die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Denn wer kennt dies nicht: Wenn wir uns nicht bewegen, bauen wir ab. Bemerken wir den Abbau, etwa beim Treppensteigen oder beim Spazierengehen, schieben wir es auf das Alter.
Wer das Element Wasser liebt, ist hier genau richtig: Ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Programm
lässt jede Stunde zum puren Sporterlebnis werden.
Kommen Sie vorbei und machen Sie mit. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
AQUA-GYMNASTIK für die Frau – ab 30 – (K)
Dienstag 16:00 – 17:00 Uhr
Dienstag 19:00 – 19:45 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen
AQUA-GYMNASTIK für die Frau – ab 50 – (K)
Montag 14:30 – 15:30 Uhr
Montag 15:30 – 16:30 Uhr
Dienstag 15:00 – 16:00 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen
WASSERGYMNASTIK für Senioren (K)
Mittwoch 16:15 – 17:00 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen
Freitag 12:00 – 12:45 Uhr
Freitag 12:45 – 13:30 Uhr
Hallenbad Rodenkirchen, Mainstraße, 50996 Köln-Rodenkirchen
AQUA-FIT für Erwachsene – ab 30 – (K)
Mittwoch 17:15 – 18:00 Uhr
Mittwoch 18.15 – 19:00 Uhr
Mittwoch 19:15 – 20:00 Uhr – (Für diesen Kurs bitte vorher in der TVR-Geschäftsstelle anmelden)
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen
WASSERGYMNASTIK für Senioren (K)
Mittwoch 16:15 – 17:30 Uhr
Freitag 11:00 – 11:45 Uhr
Freitag 11:45 – 12:30 Uhr
Freitag 12:30 – 13:30 Uhr
Lehrschwimmbecken der Hauptschule, Ringelnatzstraße 12, 50996 Köln-Rodenkirchen
Infos:
Sie brauchen nur Badesachen.
Zeichenerklärung: (K) = Kursangebote des TVRs.
