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Aerobic

Aerobic

Aerobic/Step-Aerobic bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Sie sich mit viel Spaß zu mitreißender Musik bewegen, dabei schnell ins Schwitzen kommen und ordentlich Kalorien verbrennen. Abwechslungsreiche Choreografien werden schrittweise aufgebaut und eingeübt. Ganz nebenbei werden Herz-Kreislauf- System und die Koordinationsfähigkeit trainiert und vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur gestrafft.

Aerobic für Frauen:
Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr

Gymnasium Rodenkirchen (kleine Halle), Sürther Straße 55, 50996 Köln-Rodenkirchen

StepAerobic für Jedermann (K)
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr

TVR Clubhaus, Sürther Str. 195, 50999 Köln-Rodenkirchen (Michaelshoven)
Bezirkssportanlage Sürther Feld / Gesamtschule Rodenkirchen, rotes buntes Haus

 

Zeichenerklärung (K) = Kursangebote des TVRs.